Kursene gir informasjon om hva man kan gjøre i de vanskelige periodene for å ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan forebygge, mestre og håndtere de utfordringene man kan oppleve gjennom livet. 
 
Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.

Kurset er på tirsdager 09.00 - 11.00. Stort møterom på Stangehjelpa. 

Kursdagene med Medisinsk yoga foregår i kjelleren på Stange rådhus. Ta med: Pledd, pute, vann, penn og en liten skrivebok/blokk for råd og tips til egne notater.

Kom i gang kurs 2024

20.08.24 – Negative tanker og nedstemthet
27.08.24- Angst, stress og bekymringer
03.09.24 – Medisinsk yoga
10.09.24 – Selvfølelse selvhevdelse og grensesetting
17.09.24 – Mitt livs tre – mine styrker, min historie 
24.09.24 – Negative tanker og nedstemthet 
01.10.24 – Angst, stress og bekymringer 
08.10.24 – UTGÅR-høstferie
15.10.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting 
22.10.24 – Mitt livs tre – mine styrker min historie
29.10.24 – UTGÅR
05.11.24 – Negative tanker og nedstemthet
12.11.24 – UTGÅR
19.11.24 – Angst, stress og bekymringer
26.11.24 – Medisinsk yoga ( I kjelleren på Stange rådhus).
03.12.24 – Selvfølelse, selvhevdelse og grensesetting 
10.12.24 – Mitt livs tre – mine styrker min historie
17.12.24 – Negative tanker og nedstemthet 

JULEFERIE